Acidophilus & δυσκοιλιότητα

Το Lactobacillus acidophilus, ένα γνωστό προβιοτικό, είναι ένας τύπος υγιών βακτηρίων που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Τα υγιή βακτήρια παράγουν γαλακτικό οξύ, βιταμίνη Κ και υπεροξείδιο του υδρογόνου στα έντερα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση και διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Αν και το L. acidophilus είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να καταναλώνουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το προβιοτικό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και άλλων προβλημάτων υγείας.

Λειτουργία

Το Lactobacillus acidophilus, που βρίσκεται φυσιολογικά στον κόλπο και στα έντερα, βοηθά στην αποκατάσταση και διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας βακτηριδίων στο έντερο, ειδικά μετά από ένα γύρο αντιβιοτικών. Τα “φιλικά” βακτήρια προστατεύουν επίσης τα έντερα και τον κόλπο από επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν κολπικές και βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η τσίχλα. Το L. acidophilus και άλλα υγιή βακτηρίδια βοηθούν στην καταστροφή των τροφών και στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στην εντερική οδό.

Ρύθμιση της πέψης

Το L. acidophilus μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας βοηθώντας στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της κανονικότητας στο πεπτικό σύστημα. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το L. acidophilus χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή του IBS, το οποίο μπορεί να προκαλέσει εναλλασσόμενες κρίσεις διάρροιας και δυσκοιλιότητας. Αν και το L. acidophilus μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε μερικούς ανθρώπους που παρουσιάζουν χρόνια δυσκοιλιότητα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν το κοινό προβιοτικό. Συζητήστε με το γιατρό σας για την σωστή χρήση του L. acidophilus εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα.

Πηγές

Οι κύριες πηγές του Lactobacillus acidophilus περιλαμβάνουν καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι, κεφίρ και εμπλουτισμένο γάλα. Το Miso, το tempeh και άλλα προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί επίσης να περιέχουν L. acidophilus. Τα συμπληρώματα διατροφής, που διατίθενται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, σούπερ μάρκετ και φαρμακεία, παρέχουν μια πιο συγκεντρωμένη πηγή προβιοτικών. Τα συμπληρώματα L. acidophilus διατίθενται σε μορφή σκόνης, δισκίου, κάψουλας ή υγρού. Ελέγξτε την ετικέτα ή μιλήστε στον γιατρό σας σχετικά με τις απαιτήσεις ψύξης. Τα συμπληρώματα L. acidophilus δεν έχουν εγκριθεί από το FDA και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται στη θέση του συνταγογραφούμενου φαρμάκου.

Σκέψεις

Παρόλο που τα συμπληρώματα και τα τρόφιμα του Acidophilus είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες και παιδιά, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το acidophilus για να θεραπεύσετε εσάς ή το παιδί σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το acidophilus εάν έχετε ένα κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή μια τεχνητή καρδιακή βαλβίδα, που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Επειδή πιθανές αλληλεπιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν, συζητήστε τα φάρμακά σας με τον γιατρό σας πριν πάρετε το acidophilus.